冬日裏，躺在溫泉池中(zhōng)，感受那汩汩熱流。一(yī)邊泡在熱乎乎的溫泉裏，一(yī)邊體(tǐ)會冬日純淨之美，是多麽的惬意!“景不醉人人自醉”，冬天的溫泉讓你怦然心動。下(xià)面小(xiǎo)編給大(dà)家介紹一(yī)下(xià)如何玩溫泉!
大(dà)家一(yī)般認爲，水溫可以促進血液循環，所以泡溫泉能美膚養顔，與此同時，溫泉水中(zhōng)所含的礦物(wù)質如鈣、鎂、鈉、碳酸氫、硫化氫等又(yòu)能改變皮膚酸堿值，可軟化皮膚角質。如果利用得當，溫泉還可以治療皮膚病變，但很多人都缺乏溫泉知(zhī)識，所以專家建議泡溫泉之前一(yī)定要先了解泡溫泉的方法。隻有對泡溫泉方法有了認識，并根據自身情況進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的。
溫泉的保健功效主要有三部分(fēn)：一(yī)是依靠地熱水的溫度;二是溫泉流動時産生(shēng)的機械沖擊作用;三是溫泉中(zhōng)所含的礦物(wù)質成分(fēn)。
泡溫泉雖好，但也要注意幾個方面。首先應該先了解有關溫泉的情況，并根據自身的身體(tǐ)狀況來确定溫泉是否适合自己，注意泡溫泉之前要清潔身體(tǐ)，如果身上有炎症，就不适宜泡溫泉，不然會加重病情。
其次一(yī)定要注意泡溫泉的時間。一(yī)般情況下(xià)，泡溫泉每次的時間以15分(fēn)鍾爲好，上岸稍作休息後再浸泡，尤其是那些年齡比較大(dà)的人更應注意。必須控制浸泡溫泉的時間，不要貪一(yī)時之快而在溫泉池中(zhōng)泡得太久。因爲泡溫泉時人的身體(tǐ)長時間呆在溫水中(zhōng)，新陳代謝會加快，體(tǐ)内水分(fēn)流失與電(diàn)解質也同時會增加，除了要把握時間之外(wài)，還要注意多補充水分(fēn)或是含有電(diàn)解質的飲料。另外(wài)，由于在高溫的泉水裏蒸得太久，臉上毛孔極有可能産生(shēng)大(dà)量自由基，從而加速皮膚的老化。所以，在此情況下(xià)爲了保護臉部皮膚，可以及時敷面膜或者用冷毛巾擦淨水分(fēn)。當然擦洗身體(tǐ)時爲了防止把皮脂膜搓光，切忌用力過大(dà)。
泡溫泉小(xiǎo)貼示：
1、一(yī)定要記得把身上的金屬飾品摘下(xià)來，不然你會很難過地發現自己心愛的首飾已經被硫化成黑色的了。
2、避免空腹、飯後、酒後泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一(yī)小(xiǎo)時。
3、選擇适應自身的高、中(zhōng)、低溫度的溫泉池，一(yī)般從低溫到高溫，每次15-20分(fēn)鍾即可。
4、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中(zhōng)感覺口幹、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝(hē)點飲料補充水分(fēn)。
5、皮膚幹燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分(fēn)大(dà)量流失引起不适。
6、過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30℃～45℃比較适宜。
7、最好不要獨自一(yī)人泡，以免發生(shēng)意外(wài)。
8、泡完溫泉後不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大(dà)，最好還是再沖洗一(yī)下(xià)，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。
9、根據水質劃分(fēn)，溫泉一(yī)般分(fēn)爲中(zhōng)性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同，對不同的病症具有不同的療效。如各種成分(fēn)都有的單純泉，對于神經痛、風濕、皮膚病等有療養作用;含有二氧化碳的碳酸泉，對治療高血壓、心髒病有好處。所以泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，并根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，并可避免給身體(tǐ)帶來傷害。
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